반응형 혈당수치1 아침 공복이 체중 관리에 미치는 영향과 아침 식사의 필요성 하루를 시작하는 아침 시간은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 아침을 제대로 챙겨 먹는 것이 건강과 두뇌 활동에 큰 영향을 미치지만, 최근 아침 공복 상태가 건강에 미치는 영향에 대해 관심이 많습니다. 일부는 공복 상태가 체중 감량에 효과적일 수 있다고 주장하지만, 많은 전문가들은 아침을 거르는 것이 신체에 부정적인 영향을 미친다고 경고하고 있습니다. 그렇다면 아침 공복이 몸에 미치는 실제 영향을 살펴보겠습니다. 아침 공복이 건강에 미치는 영향1. 혈당 수치와 에너지 공급아침을 공복으로 시작하면, 밤새 공복 상태였던 몸에 에너지가 부족한 상태입니다. 공복 시간이 길어지면 혈당 수치가 낮아지고, 이로 인해 두뇌와 신체의 에너지 공급이 원활하지 않게 됩니다. 아침을 거르면 집중력 저하, 피로감, 두.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
