반응형 직장인스트레스1 번아웃 원인과 극복법 (스트레스, 직장인, 자존감) 현대인에게 번아웃은 더 이상 낯선 개념이 아닙니다. 특히 직장인들은 과중한 업무와 스트레스로 인해 쉽게 번아웃에 빠질 수 있습니다. 번아웃은 단순한 피로가 아니라 심리적, 신체적 탈진 상태로, 방치하면 우울증이나 생산성 저하로 이어질 수 있습니다. 번아웃의 주요 원인과 이를 해결하는 방법을 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 번아웃의 주요 원인: 스트레스와 과중한 업무번아웃은 단순한 피로와는 다릅니다. 단순한 피로는 휴식을 취하면 해결되지만, 번아웃은 정신적, 신체적으로 극심한 탈진 상태에 이르는 것을 의미합니다. 그럼 번아웃의 주요 원인은 무엇일까요?1) 지속적인 스트레스현대 사회는 높은 경쟁 속에서 살아가야 하는 환경입니다. 특히 직장인들은 업무 성과를 강요받으며, 승진, 연봉 인상, 프로젝트 마감.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
