반응형 당뇨위험1 탄산음료 과다 섭취, 건강에 미치는 영향 탄산음료는 전 세계적으로 사랑받는 음료이지만, 과다 섭취는 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당분과 인공첨가물이 풍부한 탄산음료는 비만, 당뇨병, 치아 부식, 골다공증 등의 원인이 될 수 있으며, 장기적으로는 심혈관 질환의 위험도 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 탄산음료를 많이 마실 때 몸에 미치는 영향을 구체적으로 알아보고, 건강한 음료 섭취 습관을 기르는 방법까지 살펴보겠습니다. 탄산음료와 비만: 당분 과다 섭취의 위험탄산음료는 높은 당 함량을 가지고 있어 과다 섭취할 경우 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 500ml 탄산음료 한 병에는 약 50g 이상의 설탕이 포함되어 있는데, 이는 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 당 섭취량(25g)의 두 배 이상에 해당합니.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
